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Original von Gottesschaf
Zu viel Eiweiß ist nicht schädlich.
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Original von CoK_a_cola
also fürs bergwandern/steigen würde ich definitiv mehr ausdauer-training machen, lungen müssen mehr volumen kriegen, das ist das wichtigste, oder etwa nicht. laufen, radfahren, schwimmen wäre meines erachtens das sinnvollste...
Les mal meine Posts, das habe ich bzgl. des Hüttenkäses erwähnt. Und eine reine, umfassende Eiweißallergie... wie realistisch ist das schon.Zitat
Original von Scout
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Original von Gottesschaf
Zu viel Eiweiß ist nicht schädlich.
Sorry aber das ist Schwachsinn, noch nie was von Eiweißallergie gehört? Wenn man auf Dauer bestimmte Sachen ist, ist das im Endeffekt immer schädlich.
Deshalb wird immer von abwechslungsreicher & ausgewogener Ernährung gesprochen.
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Original von ZwerGOrca
Da ich gerade selbst eine Tour auf 4000+ Meter gemacht habe kann ich dir ein Paar Erfahrungswerte geben. So ab 3000 Meter merkst du vermehrt wie deine Atmung beim bergaufgehen immer schneller wird und dir nach einer weile die Luft ausgeht sodass du öfters pause machen musst. d.h. es ist auf jedenfall schonmal eine sehr gute idee das du dich gut darauf vorbereitest. desweiteren bekommen auf der höhe viele leute fiese kopfschmerzen was das ganze zur hölle machen kann wenn man dann untrainiert reingeht. ich war bei uns in der gruppe der einzige ausser den guides der keine kopfschmerzen hatte.