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Zitat ist and zucker was falsch? ich esse jeden tag was süsses einige zeit nach dem mittag Ich versuch das mal relativ kurz zu beantworten, wenn sich jemand genauer über eine gesunde Ernährung informieren will ist z.b. diese Seite hier ganz gut : http://www.marksdailyapple.com Das dazugehörige Buch kann ich auch empfehlen. Also das ist vereinfacht gesagt so, Zucker wirkt im Gehirn ähnlich wie eine Droge, d.h. du wirst süchtig danach. Das zweite Problem ist das Zucker deinen Insulin Spiegel erhö...
10 Tage nachdem ich die letzte Vitd3 Dosis genommen habe (insgesammt 200.000 I.E) habe ich den VitD3 Wert überprüfen lassen. Der Ausgangswert war : 44 nmol/l ~= 18 ng/ml Das Ergebnis jetzt ist : 163 nmol/l ~= 65 ng/ml Der optimale Bereich liegt zwischen 50 ng/l und 90 ng/l Hat also perfekt geklappt.
@ Disaster : Nein ganz im Gegenteil ich habe eine Abneigung gegen Medikamente und nehme nur welche wenn es gar nicht anders geht, die letzten etwa 4 Jahre habe ich nur einmal was genommen bei einer starken Erkältung, ansonsten nicht mal Aspirin oder vergleichbares ! Nur einen ausgewiesen Mangel (den ich nachweislich habe) so zu lassen nur um keine Tabletten/Tropfen zu nehmen bei denen keine Nebenwirkugen durch zusatzstoffe zu erwarten sind (auf einem Medikament das ich habe steht bei other ingri...
@ LaNague : Jo natürlich ist es logisch das ein Mangelwert rauskommt so wie wahrscheinlich bei >90% aller Menschen in deutschland die dieses Jahr nicht irgendwo im Süden im Urlaub waren und ich habe das auch erwartet aber das macht es doch nicht irgendwie besser wenn alle Menschen diesen Mangel haben, im Gegenteil finde ich das es ein skandal ist das dieser Wert nicht standardmässig bei einer Blutuntersuchung gemessen wird wenn der durchschnittliche mangel so gravierend ist und nach den Informat...
Ich denke mal du beziehst dich auf eine dieser Stellen . Results: Serum 25(OH)D rose as a function of self-reported vitamin D supplement ingestion in a curvilinear fashion, with no intakes of 10,000 IU/d or lower producing 25(OH)D values above the lower-bound of the zone of potential toxicity (200 ng/ml). Unsupplemented all-source input was estimated at 3,300 IU/d. The supplemental dose ensuring that 97.5% of this population achieved a serum 25(OH)D of at least 40 ng/ml was 9,600 IU/d. Conclusio...
Da das Thema ja doch einige zu interessieren scheint und ein grosser Informationsmangel herrscht verlinke ich hier mal einiges damit ihr euch selbst ein Bild machen könnt : http://www.grassrootshealth.net/garland02-11 (siehe auch das sehr detaillierte unten verlinkte pdf dort !) http://ajcn.nutrition.org/content/97/4/7…f9-27a13603b77c http://jcem.endojournals.org/content/97/11/4156 http://www.plosone.org/article/info%3Ado…al.pone.0047458 http://www.labor-enders.de/vitamin_d.html (natürlich keine...
@Dunedain : An so eine Größenordnung (über eine Woche verteilt) hatte ich auch gedacht vielen Dank für deinen Post, die hartnäckigkeit und wirkliche überzeugung (?) der ärzte und apotheker die einem erzählen wollen 1000i.e /tag wären genug ist schon crazy. @Feanor : 1000 Einheiten sind in der wirkung etwa so wie ein placebo, unter 10000 Einheiten/Tag passiert gar nichts am Vitamin D3 Spiegel und die Omas von denen du sprichst werden von der Pharmaindustrie einfach nur verarscht ! Warum sollte ic...
@Duke2d : lol @ link - mal ernsthaft Vitamin D-mangel ist ne ernstzunehmende Sache. @Osmium : Vielen Dank Natürlich würde ich das auch lieber von einem mediziener dosieren lassen der sich damit auskennt. Wenn hier jemand das problem schon hatte und einen entsprechenden Arzt in Frankfurt oder Giessen kennt bitte per pm melden.
Ich Habe meinen Vitamin D-3 wert (25 Calcidiol) überprüfen lassen und kam raus das er viel zu niedrig ist. Die Ärztin hat aber anscheinend null plan und sagt gehen sie mal in die sonne um mir auf meine beschwerde dann 1000 I.E. tabletten andrehen zu wollen - löl Da ich jetzt also selber eine vernünftige dosierung finden muss und in meinen quellen andere einheiten angegeben sind bitte ich euch mir das umzurechnen da ich selber kein Plan hab was nmol ist. Wert des Labors 44 nmol/l Und ich benötige...
Wir haben hier einen canon mv600 camcorder und möchten gerne per usb etwas auf den pc überspielen. allerdings gibt es probleme mit dem treiber (ausrufezeichen im gerätemanager) , eine automatische suche mit windows ergibt das angeblich schon der aktuellste treiber drauf sein soll auf der canon homepage und auf verschiedenen seiten auf denen man treiber runterladen kann gibt es das ganze nur in canonsoftware integriert (z.b. zoombrowser ex) was wir auch runtergeladen haben ohne erfolg. wenn zufäl...
@orca: du schreibst was von hülsenfrüchten und basmatireis usw. Isst du das "pur", also ohne Soße, oder machst du noch was dazu? Interessiert mich wirklich, weil ich nicht jeden Tag unbedingt Fleisch essen muss. Die Produkte aber mehr oder weniger ohne was Flüssiges stell ich mir sehr fad vor Reis esse ich oft entweder mit Pilzen oder zusammen mit Gemüse, also z.b. nochmal zusammen gebraten mit Karotten, Paprika, Zuchini oder so. An die Hülsenfrüchte mache ich entweder Olivenöl oder Esse Senf da...
Der erste Grund ist der den Rommel schon angedeutet hat. Fleisch von hochwertiger Qualität / vernünftige haltung der Tiere ist richtig teuer. Der Zweite Grund ist das ich keinen Grund sehe andere Lebewesen zu Essen wenn das keinen Nutzen für mich ausser bequemlichkeit bringt, d.h. aber nicht das Fleisch oder Fisch von guter Qualität ungesund wären.
Hi Malone, Seid 2 Jahren achte ich ziemlich auf meine Ernährung. Inzwischen esse ich auch kein Fleisch und Fisch mehr. Das du schwierigkeiten hast genügend vernünftiges Essen was bezahlbar ist zu finden kann ich daher gut nachvollziehen. Hier mal ein paar vorschläge was du ausprobieren kannst. - Hülsenfrüchte (Bohnen,Erbsen,Linsen) sind sehr gesund und dazu noch ziemlich Preiswert. Wenn du nicht viel Zeit zum Kochen hast kannst du einige Sorten auch so kaufen das die nicht eingeweicht werden müs...
Klar geht das wenn die Umstände entsprechend sind. Ich habe zwei Freundinnen die wesentlich älter sind als ich. Beide haben aus verschiedenen Gründen im Moment kein Interesse an Beziehungen zu Männern die über Freundschaft hinausgeht. Und ich habe auch kein weitergehendes Interesse an wesentlich älteren Frauen. Von daher ist das dann auch sehr unkompliziert.
@ Borgg : klar unterscheiden Frauen sich aber es gibt doch einfach Sachen die nahezu alle Frauen gut finden und Sachen die nahezu alle Frauen doof finden. Mal ein paar Beispiele, Wenn du eine Frau ansprichst mit : 'Hi ich bin xy finde dich süss und möchte dich kennenleren' Wird das bei so ziemlich jeder Frau so angekommen das sie dich möglichst schnell loswerden will weil du total bedürftig rüberkommst. Oder das gleiche wenn du einer Frau die du nicht kennst einen Drink spendierst, das wird so z...
Typisch Deutsch jemand aus der Masters Community schreibt ein Buch und als Kommentar kommt dann - nur xxx Seiten , echt ziemlich daneben sowas. Ich finds cool das du so ein Projekt durchgezogen hast. Das Buch werde ich auf jedenfall lesen. Bin ja mal auf den Inhalt gespannt.
Zitat Vielleicht bin ich auch sensibel bei dem Thema weil ich im Umfeld erlebt habe was mit Sportwetten schief gehen kann. Wie gesagt, wem nicht passt was ich schreibe, oder wer sich nicht in einen Topf schmeissen lassen will: Viel Spass beim Wetten. Man muss immer eigene Erfahrungen sammeln und die müssen ja auch nicht immer negativ sein. So bin raus aus dem Thread. Einige Kids meinen Sie müssen nur noch standartmässig beleidigen, da gehe ich lieber an die Bude zum wetten. Ich denke um Leute v...
die erste Zahlenfolge ganz viele Nullen und dann 7F , sind die anderen darauffolgende Zahlen auch noch wichtig zur identifikation des fehlers ?
Hab seid kurzem abstürze mit bluescreen. Meistens wenn viele Programme gleichzeitig laufen und ich mit der Maus Fenster verschiebe. Mein erster Gedanke war das der Speicher kaputt ist dann habe ich das erst beste tool genommen das den Speicher Testet hat aber nichts gefunden. Kanns sein das diese Programme manchmal nichts finden wenn was kaputt ist oder fallen euch noch andere Gründe ein was das sein könnte ?
