USB 2.0: 480 Mbit/s (High Speed, ab USB 2.0 verfügbar). Die tatsächlich nutzbare Datenrate liegt – z. B. durch Protokoll-Overhead – darunter; bei aktuellen Systemen in der Größenordnung von 320 Mbit/s.
Die erste Serial-ATA-Generation ist mit einer Datenrate von 150 Megabytes pro Sekunde spezifiziert und damit nur unwesentlich schneller als die aktuell schnellste parallele ATA-Schnittstelle (ATA/133). Die aktuelle Version Serial ATA II verdoppelt den Durchsatz auf 300 MB/s. Für das Jahr 2007 ist eine Serial-ATA-Version mit 600 MB/s vorgesehen.
Beachte den Unterschied zwischen Bit und Byte.
http://de.wikipedia.org/wiki/USB#Geschwi…_und_Datenraten
http://de.wikipedia.org/wiki/S-ATA#Geschwindigkeit 
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