MastersForum

Hm das Masters is echt ned der wahre Ort um über sowas zu redn...

Kann mir mal bitte jemand sagen, wo ich was vernünftiges zum Lesen für Schnellkrafttraining (evtl. auch Pläne - möglichst für 2 bis 3 mal/Woche) finde? Will beim Boxen/Kicken büschn schneller werden ^_^

Was ich bisher gefunden hab, war ein wenig mager

Intervalltraining is gut um Schnellkraft zu entwickeln.
Gibs einfach in Google ein.