finde fasten gut, aber dann richtes heilfasten mit null essen, 1 liter saft pro tag, sonst wasser und tee ohne alles, 1-2 mal heisse brühe in den sieben tagen (die ich meist mache). dazu muss natürlich ordentlich abgeführt werden da sonst der darm verstopft
es braucht vor allem die richtige einstellung und willen zum durchhalten, die ersten 2-3 tage sind immer wieder echt hart - aber ab dem 3-4 tag gehts mir dann immer richtig gut, bin normal drauf und haben keinen hunger mehr. wenn man das ganze dann noch aus der richtigen motivation heraus statt findet muss ich sagen: "fasten... läuft!"
beim essen danach muss man aber echt vorsichtig einsteigen sonst gibts schnell nen flotten otto und das muss ja nicht schon wieder sein nach dem abführen

mache das ganze nun seit ca 7 jahren einmal pro jahr und hab sogar einmal danach erst eine woche rein vegan und danach noch eine woche rein vegetarisch gegessen, waren auch krasse erfahrungen, brauch ich aber nicht wieder